Многих родителей тревожит тот факт, что их ребенок сильно потеет во сне. Нередко случается, что уже через несколько часов его одежда и кроватка становятся буквально мокрой.
Чаще всего причиной являются естественные физиологические процессы, из-за которых не стоит поднимать чрезмерную панику. Но иногда повышенная ночная потливость может быть результатом сбоев в работе нервной системы или сигнализировать о наличии какого-то заболевания (сразу стоит уточнить, что подобные случаи встречаются очень редко).
В любом случае, если ваш ребенок сильно потеет ночью, скорее всего его сон будет крайне беспокойным, а утром он проснется обессиленным и сварливым. И, конечно же, когда плохо спят малыши, то и мама с папой тоже не высыпаются! К счастью, есть способы уменьшить потливость у ребенка и улучшить его сон. В статье мы разберем основные причины ночной потливости у детей и выясним, что могут сделать родители, чтобы снизить дискомфорт.
Почему ребенок сильно потеет во сне?
Детская ночная потливость может быть вызвана множеством факторов, включая прием некоторых лекарств, инфекцию или наличие какого-либо заболевания. Прежде всего, если ваш малыш внезапно начал сильно потеть по ночам, и это продолжается длительное время, стоит проконсультироваться с врачом.
Однако, одна из основных причин повышенного потоотделения у детей состоит в том, что их организм просто еще не научился правильно регулировать температуру. Наши тела, как правило, довольно сильно разогреваются на этапе погружения в глубокий сон. У малышей эта проблема встречается чаще, так как количество потовых желез по сравнению с размером тела, гораздо больше.
Как же препятствовать ночной потливости у детей?
Если ваш ребенок сильно потеет во сне, попробуйте предпринять несколько простых шагов, чтобы помочь ему сохранить во время сна комфортную температуру тела:
-
Укладывайте ребенка спать в легкой одежде из натуральных материалов
Пижамы из льна и хлопка, в отличии от полиэфирных или вискозных тканей, гораздо более воздухопроницаемы и не создают эффект парника. Вдобавок к этому, натуральные волокна лучше впитывают влагу, и сводят к минимуму вероятность того, что из-за потоотделения ваш ребенок проснется мокрым.
-
Выбирайте постельные принадлежности по сезону и температуре
Многие родители, боясь того, что их ребенок замерзнет и ненароком простудится, кутают детей под толстые одеяла даже в жаркие месяцы. Кстати, это одна из самых частых причин ночного потоотделения у детей! Детское одеяло должно быть легким, приятным на ощупь и хорошо пропускать воздух и соответствовать сезону. Специалисты рекомендуют в независимости от возраста приобретать для детей два вида одеял: теплое с наполнителем — для использования в зимнюю стужу, и тонкое — для летнего сезона.
-
Выберите льняное постельное белье
Более легкое одеяло, это хорошо, но для оптимальной терморегуляции лучше всего купить для детской кроватки постельное белье из натурального льна. Лён особенно эффективен в борьбе с ночной потливостью, поскольку обладает уникальной способностью регулировать температуру и сохранять прохладу. Льняная ткань также обладает высокой впитывающей способностью (лён впитывает влагу в 2 раза лучше, чем хлопок), благодаря чему льняное постельное белье отводит влагу от тела ребенка и уменьшает ощущение липкости, которое зачастую становится причиной беспокойного сна и ночных капризов.
Кроме того, влажная среда, образующаяся при повышенной потливости, способствует активному распространению микробов, а благодаря природными антибактериальным свойствам льна ваш малыш будет в безопасности, ведь при соприкосновении с льняными волокнами болезненная микрофлора погибает.
-
Не перегревайте помещение
Многие родители, заметив, что ребенок сильно потеет во сне, сразу начинают беспокоиться о здоровье малыша, упуская из вида простую и очевидную причину. Чрезмерное потоотделение у детей часто вызвано неспособностью организма самоохлаждаться в комнате с высокой температурой.
Просто убедитесь, что обогрев дома установлен на уровне, комфортном не только для вас, но и для ваших детей! Оптимальной для детской спальни считается температура – 18–22°С, влажность – 45%. При таком климате ребенок не будет перегреваться и потеть, но в то же время не замерзнет.
Оставить комментарий